ダイエットジムBodyke池袋店で２ヶ月のダイエット体験記
ボディークは５０kgのダイエットを成功させた青木泰蔵氏が代表トレーナーとして設立されたパーソナルトレーニングジムです。特徴は糖質制限を行わない、きつい有酸素運動もしなくて良い 「ボディーク７スタイル」メソッドを中心としたトレーニング手法を確立しています。
今回はご紹介するのは２０代後半女性が「Bodyke池袋店」の体験トレーニングに行ったレポートです。
営業時間：１０：００～２２：００ 年中無休
池袋駅西口Ｃ２出口から徒歩１分もかからない好立地なので、雨の日でも安心ですし、入り口には看板もあるので迷わず行くことができます。
雑居ビルの中にあり、ジムの入り口を開いたらすぐ受付とトレーニングルームがあります。
私は残業の多い仕事だったため夜遅くでもトレーニングしてくれるパーソナルトレーニングジムを探していたから、まさしく希望通りでした。
ダイエットジム「ボディーク」の食事制限とは？
トレーニング方法も○○制限、糖質制限といった、何かを制限するダイエットではなくて、一生続けられる、将来のためのボディメイクといった趣旨が強く、極端に制限するダイエットでは意味がないと考えているので、食事も比較的ストレスないメニューでした。
自炊が苦手な方の場合はコンビニでも何を買った方が良いのか教えてくれるのでやりやすいと思います。
トレーニング内容も筋力トレーニングがメインで、トレーニングルーム内には沢山の器具があります。
トレーナーさんが常にその人の能力や経過を見て負荷を変えてくれるので、トレーニングが楽に感じたことは一度もないです。（笑）
ただ、そんなBodyke池袋店にもデメリットが。。
それは完全個室ではないこと。
個室のような広さなのですが完全個室というわけではなく、予約が重なれば２人とかになる時もあるみたいです。私はずっと１人状態だったので、安心して出来ましたが、不安な方は止めた方が良いかと思います。
後はシャワーとパウダールームがないこと。これは私も最初に確認し損ねて少し残念だった部分ではあります。
トレーニングはもちろん汗だくですので、何も予定がない日や１日の最後にトレーニングを受けるようにしないと、汗だくのまま出かけることになります。
パウダールームも無いですから女性は化粧直しも出来ないので、なかなか気軽に通えない所はあるかなと思いました。
ダイエットジム「Bodyke」池袋店の料金
私は２０１８年の１１月からクイックコースで２ヶ月程通いました。
クイックコースというのは、１回６０分のトレーニングを週２回・合計１６回行います。
大体２ヶ月ぐらいで、入会金３８，０００円・コース料金は１９６，０００円かかりますが、分割もしてくれるので比較的安価で通うことが出来ます。
他のパーソナルトレーニングジムと比べてみると２ヶ月でコース料金が２０万円以下っていうジムは珍しいですし、トレーナーさんのクオリティで見たらかなりお得です。
でも無料貸出しとかシャワールームとか、オプションを重要視する方だと物足りないかもしれません。
私の場合は２ヶ月という短い期間で、体重はそこまで変化はなかったものの、筋肉がついたので見た目がかなり変わりました。
上半身を重視していたので二の腕・おなか周りに重点を置いてトレーニングしていたのですが、最終的には入らなかった服も入るようになりました。
食事も過度な制限はなかったですが、昼食で何をチョイスしたら良いのかとか日々アドバイスを受けていく中で、トレーニング期間終了後も自分で食べるもののバランスを考えることが出来るようになりました。
自分ではかなり進歩した２ヶ月でしたし、何よりBodyke池袋店の考え方やトレーナーさんの丁寧さがとても好きだったので、是非おすすめしたいダイエットジムです。
