リボーンマイセルフ【自由が丘店】|東京のおすすめダイエットジム


旧シェイプス自由が丘店店は2017年12月「リボーンマイセルフ自由が丘店店」として生まれ変わりました。料金、プログラム等も多少のの変更がありますが、同じ場所で、同一プログラムで運営されています。
シェイプスは全国に店舗を持つ女性専用ダイエットジムです。2016年末には都内に12店舗と女性専用では最大級の規模ですので女性の支持はライザップ以上といえると思います。

住所:  東京都世田谷区奥沢6丁目33?14 第一大塚ビル
営業時間:月~金10:00~22:00 土日9:00~19:00

ダイエットジム「リボーンマイセルフ」のトレーニングとは?

リボーンマイセルフは女性専用のダイエットジムですが、トレーナーも全て女性ですので男性のトレーナーには相談しにくい事も相談できますし、女性特有のトレーニングに関すする悩みも相談するクトが出来ます。トレーニングはバーベル、ダンベルを使用した筋力トレーニンですが筋力トレーニングは初めての女性が多い中、女性同士の方がやりやすいという方も多いそうです。
また、同じトレーナーが初めから最後まで担当するので、安心感もありますし最初のカウンセリングで、個人個人の年齢、目標、運動経験などを詳しくカウンセリングして個人個人にあったプログラムを作成するので、今まで自己流のダイエット、トレーニングで挫折為てしまった女性からも良い知らせ届いています。
それでも、60日間のダイエットの間は不安になったり、何を食べて良いのか、避けるべきなのかが分からなくなることがあります。その場合は24時間受付のメール、電話でサポートを受け付けているのでそれもシェイプスの特徴と言えます。

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ダイエットジム「リボーンマイセルフ」の食事管理とは?

リボーンマイセルフが大事にするのは2ヶ月後理想の体になった後も続けられる食事です、「体脂肪を増やさずに筋肉を失わない食事」 ですが、一部のダイエット事務で行われているような極端な糖質制限は行いません。なぜなら、炭水化物、オイル、脂肪も健康的で美しい髪や肌を保つのに必要な物質だからです。 また、そのような過酷な食事制限はリバウンドの危険もはらんでいます。
もちろん、個室のシャワールームなどは完備していますので、朝の仕事前、仕事帰りでもトレーニングウエア、タオル、シューズなどは全て無料レンタルですので荷物を持ってくる必要はありません。それと、自由が丘店には日本全国のシェイプスなかでココと六本木店にしか無いサービスを受けることが出来ます。託児所がへ併設され子供の一緒にトレーニングに来ることが出来ます。
託児所が付いているダイエットジムはまだまだ少なく、近くの託児所などの預けるのは不安と言う方も多いと思いますので有料ですがよいサービスですね。

ダイエットジム「リボーンマイセルフ」のコースと料金は?
1.ボディーメイクコース (60日間)
2.ダイエットコース(60日間)
入会金 20,000円  
基本コース 240,000円 デイコース 216,000円(11~18時まで限定)
食事個別指導ウエア、シューズバスタオル、ファイスタオル無料
クレジットカード使用可(ビザ、マスター)、 分割払いあり 11,000円~
3.ブライダルコース
入会金 20,000円 
コース 120,000円(30日) 240,000円(60日), 330,000円(90日)
食事個別指導ウエア、シューズバスタオル、ファイスタオル無料
分割払いあり 11,000円~
4.エイジングケアコース
入会金20,000円(税抜)
コース料金 112,000円(8回)208,000円(16回)384,000円(32回)
税抜
メンテナンスコース
96,000円(2ヶ月) 168,000円(4ヶ月) 288,000円(8ヶ月)
税抜

どのコースも最大24回払いまでの分割に対応

各種クレジットカード対応

その他の料金
遺伝子検査 15,000円
託児所使用料 10,000円(16回分) 六本木、自由ケ丘、芦屋
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