ライザップRizap【神宮前店】|東京のおすすめダイエットジム


ダイエットジムの草分けのライザップはダイエットと筋トレをを融合させた第一人者です。バラエティーがあるメニューでリバウンドしにくい食事管理と、筋力トレーニングというダイエットの王道的で進めているので、逆にその手法マネする業者が乱立しています。ここでは RIZAP神宮前店の店舗のの紹介をして行きます。
 
実はライザップのダイエットの手法はボディビルダーなどが増量期、減量期という方法で筋肉を極力落とさないで体脂肪を減らすという手法を一般向けにすこしアレンジしたものですので、安心して行うことが出来ます。
神宮前店以外にも都内に32店舗を展開しているだけだなく、全国、海外4店舗(上海、シンガポール、台北、香港)にオープンしている国際的な組織に成長しました。

2019年現在都内は32店舗になります
神宮前店、代々木上原、中目黒店、三軒茶屋、経堂、西麻布、成城、六本木店、新宿店、新宿3丁目店、池袋3店舗、銀座店、銀座7丁目、神田、上野、錦糸町、練馬、蒲田、府中、吉祥寺、聖蹟桜ヶ丘、葛西
立川店、品川店、自由ケ丘店、汐留店、八王子店、恵比寿店、神楽坂、町田
住所:150-0001 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
営業時間 7:00~23:00

JR山手線 原宿駅 竹下口より 徒歩8分
東京メトロ千代田線 表参道駅 A2出口より 徒歩12分
東京メトロ千代田線 明治神宮前駅 5番出口より 徒歩12分

メモ:場所的には青山通りから外苑西通りに入って500mほどの所ですので、JR千駄ヶ谷駅も近いと思います。
どちらかというと車の方が便が良い場所です
ライザップはオシャレなビルの店舗が多いですね!

もはや、超高級スポーツクラブですね!

神宮前店は六本木店と同じく、ライザップでも特に高級な作りになって、高級感は半端ではありません、同じ青山にある高級スポーツクラブを思いだしました。
タレントさん峯岸みなみさん・森永卓郎さん・エド・はるみさんなどもライザップでボデイメイクに成功しています。
評論家の森永卓郎さんは当初体重89.4kgから69.5kg(約20kg)に成功した記録を掲載しています

森永さんは運動経験はあまりなかった様で、初日からきついトレーニングを予想していましたが、予想に反してトレーニングでは初めはそんなにきつくなかったそうです。 しかし徐々にトレーニング強度が上げて行って、トレーニング歴のない森永さんでも挫折しないようにトレーナーが調節したらしいです。この辺りがマンツーマントレーニングの良いところですね?

また、食事管理に関しては、例えば野菜ジュースは糖質が多いので避けた方が良いとかなど、10年前でしたら良いと言われた常識が、最新のダイエットでは間違っているんですね!
この辺りも栄養学を理解している管理栄養士さんが、独自の低糖質レシピで指導してくれます。

肝心のダイエットの効果ですが、森永さんは約4カ月で20kgですがが、初めの2か月のが体重の減り方が大きく10kg以上ダイエットできているので2ヵ月コースでしっかり結果を出したという事ですね!
それと、体重が減るにつれて、いろいろな健康数値が改善されたのが一番の収穫だそうです。
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ライザップの筋トレは?|表参道ダイエットジム

50~80分の筋トレですが、前身の大きな筋肉から鍛えていきます。
ベンチプレス(胸)、ショルダープレス(肩)、クランチ(腹筋)、バックエクステンション(広背筋)など大きな筋肉をきたえるのが基本です。

女性20代
ダイエット効果は強制的にやらせるのではなく、専属トレーナと話して トレーニング2日目から食事メニューを検証していくので7kg ダイエットすることが出来ました

ダイエットジム「ライザップ」神宮前店の食事管理は?

専属トレーナーと携帯電話やスマホで毎食ずつの食事をレポートするのですが、この辺りのきめ細かさが
ライザップの良さだと思います。
食事管理が短期間で結果を出すには一番のポイント!

ライザップでダイエットを行い、1年後のリバウンド率は調査した200人中14人!
7%ですのでこの数字はダイエットジムとしては素晴らしい数字ではないでしょうか?

ダイエットジムでも安心の返金保障付き!

30日間いかなる理由でも、納得できない時は返金に応じてくれるそうです。他のダイエットジムにもこの返金制度はあるのですが、ライザップの場合、転勤や妊娠などの自己都合にも適用してもらえますので、同じ返金保証でも安心してトレーニングを始めることが出来ます。

ダイエットジム「ライザップ」の料金とは

入会金 50,000円 

シェイイプアッププログラム金額総額
2ヶ月 16回298,000円348,000円
3ヶ月 24回432,000円482,000円
4ヶ月 32回560,000円610,000円


これ以外にも80分のトレーニング時間がたっぷりのコースもあります。

まずは無料カウンセリングです!!

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