練馬駅付近のおすすめダイエットジム｜東京パーソナルトレーニングジム

練馬駅は東京都練馬付近で最大の駅。

　現在は西武池袋線と大江戸線が乗り入れており、昔は池袋からのだけでしたが都心とのアクセスも良くなりライザップ等のダイエットジムの数も増えてきました。

特に周辺の駅にはダイエットジムが少ないので、練馬駅周辺にパーソナルジムが集中している気がします。

エススリー練馬店｜ダイエットジム

全国展開するジムのエススリーは全国約15店舗にあります。

東京都内に8店舗あり、練馬、練馬店は、西武池袋線の練馬駅から徒歩1分という好立地。
エススリーのダイエットは糖質制限ダイエットプラストレーニングを短期で行うもので、ボディメイクに特化したダイエットジムとしてもおなじみです。

糖質制限はありますが、３食きっちり食べるダイエットで、トレーナーさんからの食事の指導がある事、さらにルールがしっかりしている事で体質改善をはかることもでき、ダイエット期間が終了してもリバウンドをしにくいと紹介されていますが、利用者からの評判も上々です。

そもそもトレーナー教育がしっかりしていることで、トレーナーの質にも定評があり、マンツーマンできちんと指導してくれるのでしっかりしたトレーニングができ、さらに個室なので人の目を気にせずにトレーニングに打ち込むことが出来ます。

せっかくのトレーニングもきちんとしたフォームでやらなければ効果は半減してしまいますが、きちんとしたフォームで行うトレーニングにより、最も効果の出やすいトレーニング方法をきちんと理解し指導してくれます

今どきはウエアはもちろん、手ぶらでトレーニングを受けに行けるジムがたくさんありますが、たかがウエア、されどウエアで、女性は特にウエアごときでもテンションは上がる事があります。

お気に入りのウエアを着ているだけで頑張れる活力になったりもします。ウエアでもしっかりおしゃれしたいと思っている人にはもってこいなウエア預かりサービス。

トレーニングに使用するウエアを無料で預ける事ができ、次回までにクリーニングもしてもらえます
かわいいお気に入りのウエアでするパーソナルトレーニングは体だけではなく、心にもいい刺激を与えてくれるはずです。

また大手パーソナルジムに比べて安価な理由は広告費用にお金をかけていない事。CMを放送するとなると莫大なお金がかりますが、こちらは完全に口コミだけで宣伝をしています。

また、室内を簡素化して殺風景に見えますが、いらない掲示物などにお金をかけないなどの企業努力のおかげで一般人にも還元してくれているジムです。

女性35才

体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。 規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました

ライザップ練馬店｜ダイエットジム

ダイエットジムでナンバーワンの知名度と言っても過言ではないライザップ。

全国展開をしており、東京都内でも30店舗以上あります。西武池袋線 練馬駅 中央口 徒歩5分、都営大江戸線 練馬駅 中央口 徒歩5分と好立地の練馬店。

ライザップは数々の有名芸能人も通って結果を出している事で有名なうえ、そのダイエット体験を広告としてCMにも出演しています。また、ダイエットの過程を密着されているタレントさんも多く、テレビとタイアップしてダイエット企画に挑むタレントさんもいるほどです。

ライザップと言えばパーソナルトレーニングを一般人にも浸透させたジムであり、パーソナルトレーニングと食事管理でダイエットを定着させたダイエットジムでもあります。

ダイエットジム業界では高額なジムですが、ローン支払いもあるのである時期までに確実に痩せたいと思い方はライザップを選ぶ傾向が高いと思います。

CMソング（効果音）は着信音として配信されている程で、最近はコンビニと提携していてスイーツやドリンク、フードなどにもこの見慣れた文字が並んでいます。本のコーナーなどには「自宅でできるライザップ」などの本も売られています。

通常のパーソナルトレーニングでも十分に結果が出せている事から、結果が出る、さらにやる気が起きやすいなどのパーソナルトレーニングプラスモチベーションを兼ね揃えたプログラムも充実しています。

法人向けのプログラムも主催していて、実践型健康プロブラム、出張型のトレーニング、デリバリーランチなどの宅配もしていますしし、国立大学や医療機関との共同研究で健康効果を追求しているので健康効果は国立大学や医療機関のお墨付きとも言えます。

健康効果を認めているのは大学や医療機関だけでなく、一般企業からも認められていて、ホームページには有名企業の見たことのあるロゴがたくさん並んでいます。5

00社を超える企業が導入しており、健康状態だけでなく、生産性、業績、職場環境などの工場に役立ったなどのお話が寄せられている程の結果が出ています。

女性32才

半年前にお世話になりましたが、私が通っていた店舗は勧誘はなく（予算が決まっていることは事前に伝えていた）市販サプリで許してもらっていました。 トレーナーは真面目で自分より背の低い温厚な方だったので、引っ込み思案な私もマイペースにトレーニングできました。

コアリファイン練馬｜ダイエットジム

練馬区にあるピラティスのジムで西武池袋線　大泉学園駅　北口より徒歩２分の好立地にありながら、本格的なピラティスを元に猫背改善や腰痛、肩こりの改善、関節痛の改善、関節疾患まで自分の神経・筋肉・関節をしっかり使う動きをしっかり指導してくれます。

そもそもピラティスはリハビリを元に作られたものなのでしっかりと正しい姿勢がもとになっています。

悪い身体のクセ・体の使い方を認識し、しっかりと正しい姿勢や呼吸を教えてもらえるので覚えて芯から身体を強くします。正しい姿勢を理解する事を目標とし、最終目標としてはマッサージや整体の必要ない体を作っていきます。

痛みがある場合、治療院や病院、接骨院などに行っても根本的に悪い場所を改善しない事にはまた痛みを再発させてしまいます。

根本的に何が悪いのかわかっていない人は少なくなく、一番に思いつくのは姿勢です。会話の中で「姿勢が悪いからなんだよね」などと話しをしていても数分後には癖の付いた姿勢に戻ってしまっています。

コルセットやギブスなどを着用しているわけではないので、意識をしなければその姿勢を維持することも難しい事は誰より自分が一番理解しているはずです。

しっかりとした姿勢で行うトレーニングによってどれだけの負荷がかかれば正しい姿勢なのかを理解することができ、筋肉の使い方や関節の動かし方を学ぶことで普段の生活でもしっかりとした姿勢で過ごすことが出来るようになります。

また、フェイスブックやツイッターにてワークショップの様子などを公開していたり、トレーニング動画を公開していたり、体験トレーニングを３回（有料）を受ける事ができます。シュートボクシング協会公認のジムというところも安心して通える要因です。

LAVA練馬店｜ダイエットジム

LAVAはホットヨガスタジオ、フィットネス部門で2018年に７冠を達成しています。

女優さんやモデルさんなどがこぞって取り入れているヨガは女性らしいからだを作るボディメイクが出来る事で人気を集めていましたが、男性が始めるのもとてもおすすめな運動です。

LAVAはおすすめなジム、通い続けたいジム、初心者におすすめしたいジム、インストラクターの質などの部門で入賞をしている実力派のジムです。

ダイエットジムとしても定評があり、「滝汗」と掲げる35℃と温かい中で行うホットヨガで、驚くほどの出る汗は効果を実感するのには十分です。代謝の向上や老廃物の排出などにも効果があり、ストレス解消にもとてもおすすめです。さらに効果が期待できるのはダイエットだけではなく、肩こりやむくみなどにも定評があります。

また1店舗分の費用で2店舗通うことが出来るプランや全国どこの店舗でも利用できるプランもあります。

このサービスで生活スタイルに合わせて自宅の近くと職場の近くの店舗に通う、または店舗により実施しているプログラムや時間帯も違うので、受けたいレッスンをやっているスタジオに通う事ができます。

全国で410店舗あるのもありがたいですが、東京都内に多数あり、中でも練馬区には４店舗あります。同じ練馬区内でも導入プログラムは店舗によって異なります。

ウエア、タオル、ヨガマットのレンタルをしてくれるので手ぶらで通うことが出来ます。初めての方にはお得に購入が出来るスターターキットも販売しています。

中年女性

ずっと体型に自信がなかったのですが、 努力すれば変わるんだ！ と実感しています。 ヨガを始める前より 体重を6kgも減らせ 、周りから痩せたね、キレイになったね！と言われることも多くなりました。 また、外面が変わったことから、 内面の自分にも自信を持てるように なりました。

ティップネス練馬店｜ダイエットジム

ティップネス練馬店は駅のすぐそばにあり、平日9：30～24時までの営業は抜群に利便性があります。

テ
レビなどにも多数登場しており、キッズ展開もしています。東京都内だけでも２０店舗以上あり、店舗数から需要の多いジムという事が理解できます。

人工温泉、光明石温泉、炭酸泉のお風呂、水風呂、サウナ、ミストサウナなどは運動しない日も利用できます。

測定ブースで測定し、自分のアプリに送信すればその日の調子に合わせたトレーニングを手案してくれます。通える店舗が１店舗だけのプランから全国通い放題のプランまでありますので、自分の生活スタイルに合ったプランを選ぶことが出来ます。

有料のオプションとなりますが、ゴルフやトライアスロン、マタニティスクールなども実施しており、学生割引なども行っています。

ダイエットジムというよりはスポーツジムで、トレーナーさんがずっと一緒に居て指導してくれるというよりは自分でトレーニングを行うジムですが有料でパーソナルトレーナー付きのトレーニングを受ける事もできます。

施設もプロブラムも充実していて、ダンス、フラ、バレエ、ベリーダンスやエアロビクス、格闘技プログラム、太極拳、ヨガ、スイミングなども充実しています。

女性20代

自分のペースでやれます。　２年ほど通っていました。最初は簡単なトレーニングで体慣らしをしていましたが、途中からトレーナーの方に自分用のプログラムを組んでもらい、筋トレ、食事内容、参加したいトレーニングプログラムなどを自分のペースでこなしていました。

自分の体調に合わせ自由にできたことで長続きし、体重の減量も、筋力アップもできてリバウンドしない体づくりができました。 きついときもありましたが、励ましてくれたり声をかけてくれたので助かりました。 これも適切な指導のおかげだと思っていま

マッスルジム練馬店｜ダイエットジム

マッスルジムは24時間（イレギュラー短縮営業もあり）営業、年中無休のフィットネスジム。仕事前や残業後でも通うことが出来ます。

２４時間営業は昼型の人も夜型の人にもありがたいシステムです。東京都内に５店舗あり、うち３店舗が練馬区にあります。加圧トレーニングに特化したジムで、接骨院も併設されています。料金システムも細かく設定されているので、自分に合ったプランを選ぶことが出来ます。

加圧トレーニングや加圧フィットネスボクシングなどのプログラムがあり、加圧免許が取れるジムで、加圧フィットネスボクシングは、ダイエットや美容効果にも期待ができマッスルジム独自で考えられたプログラムです。成長ホルモンの分泌を促進するのでお肌、体内臓器、脂肪燃焼の効果が期待できます。

１回目、2回目でも効果があらわれるとの事。加圧ベルトをしてトレーニングを行うと通常の３～４倍の効果が得られることに加え、加圧ベルトを外した後も２４時間くらいは効果が持続すると言われています。トレーニングが終わった後、いつもより少し遠回りをするだけでプラスαの効果が期待できます。

そもそもマッスルジムは世界特許の測定器で体重や内臓脂肪レベル、BMI、体脂肪率、部位別で筋肉量や基礎代謝量などを測定。

体内のバランスが全て見える測定を実施してくれるので自分の体に根底から合う、必要なプログラムを組み立てる事ができます。しっかりとした測定結果をもとに食事やプロテイン、補助食品などのアドバイスも行ってくれます。数値と化された測定結果で自分の体をしっかりと知る事ができるのはとてもおすすめです。