最近、運動不足でかなり脂肪が気になってきたと感じている方も多いでしょう。
ダイエットしたいけど、なかなか自分でコントロールするのは難しいと感じているようでしたら、ティプネス横浜店のパーソナルトレーニングは充実しています。
ダイエットジムよりおすすめなティプネス横浜店の詳しい内容をご紹介するので参考にしてください。
| －店舗情報－ | テイップネス横浜店 |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸2-2-1 ハマボール イアス内 |
| 営業時間 | ジムエリア24時間営業 その他 平日9:30~23:00 土： 9:30~21:00 日・祝9:30~20:00 |
| 定休日 | 火曜 9:30~19:00 |
| 料金 | 7,500円～ |
| 特徴 | マシントレーニング使用歴を自動で記録 |
| 最寄り駅 |
ティプネス横浜店のパーソナルトレーニング特徴とは？
ティプネス横浜店は、横浜駅西口から徒歩圏内で利便性がとても良く駐車場完備で４時間150円にて利用することができます。
利用時間は平日２３時までとなっており、仕事帰りにティップネスで運動する方も多いです。帰宅時間帯が遅くなっても周辺は人通りもあり、明るいので安心できる環境です。
ティプネス横浜店の施設内はジムエリアは、足腰に優しいスタジオプログラム・エクササイズなど充実しています。
ヨガやパーソナルトレーニングなどもあり、ご自身で興味があるものは参加してみるのも良いでしょう。
目的に応じてプログラムも選んで参加することもできますし、ピラティスやヨガなどメンタルを整え、コンディションをリセットできるプログラムも充実しているため、ご自身で興味あるプログラムへ参加すると良いでしょう。
また有料プログラムとしてパーソナルトレーニングもリーズナブルな料金にて提供していますし、プライベートを充実させることができます。
ティプネス横浜店のパーソナルトレーニングは7種類
パーソナルトレーニングは７種類あり、オーダーメイドパーソナル、ボディチェンジ、メリハリBody Personal[ABS/HIP]、ピラティス、加圧トレーニング、スキルアップ、YOGA PERSONAL の7種類
ご自身の目的に合わせてパーソナルトレーニングを受けることができるので、とてもボディが引き締まっていくのを実感できるようになり、そして体のコンディションが整ってくるのがわかります。
ご自身で興味があるパーソナルトレーニングをチョイスすることができ、ティップネスは料金がお手頃になっているので、ちょっと興味がある方は利用できるのは嬉しいはずです。
１．オーダーメイドパーソナル
こちらは文字の通り、オーダーメイドパーソナルトレーニングです。ご自身の症状によってオーダーメイドしながらダイエットプログラムを設定できます。
ダイエットや筋力アップ、コンディショニングや肩こり腰痛の緩和など、トレーナーの方と相談しながらプログラムを決めることができ、幅広いニーズにお応えしているため、目的にあったダイエットができます。
パーソナルトレーニングと言えば、これがベースとなります。ご自身で思うようにトレーニングができない方などご利用担ってみるのも良いでしょう。
価格は３０分３０００円（税込３３００円）からでお手頃です。
２．ボディチェンジ
２カ月間１６回のシェイプアッププログラムになっています。
短期集中的にダイエットしたい方には最適なプログラムなので、高強度短時間の効率的トレーニングと行動変容を促す食行動指導により、高い効果を期待できますよ！リバウンドを繰り返しているような方は、ボディチェンジを行うには最適なプログラムになっています。
トレーナーのマンツーマンの指導があるので、精神的にも心強さを感じることができ、厳しいトレーニングではないので、無理なくその期間はダイエットに励むことができます。
価格は６０分×４回＋３０分×１２回＝計１６回 ３４０００円（税込３７４００円）です。
３．メリハリBody Personal[ABS/HIP]
こちらは、“正しい動き”と“効率的なトレーニング”の組み合わせたプログラムです。
最短で「理想のメリハリボディ」に近づけることができます。
トレーナーがお客様の動きのクセをチェックし、タイプ別に最適なプログラムを作成するので、自分にあったトレーニングで鍛えることができます。
自分では、なかなか気づかない部分が多いので、トレーナーの方へチェックしてもらうことで、様々な部分が発見できます。
価格は６０分×２回+３０分×６回＝計８回 １９８００円（税込２１７８０円）６０分×３回+３０分×１３回＝計１６回 ３５６４０円（税込３９２０４円）
４．ピラティス
ピラティスのパーソナル指導を受けることができ、トレーナーが丁寧に指導します。
ティップネスのマットや専用の器具を使用して、ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛えます。難しいピラティスの呼吸法やポーズなども丁寧な指導があるのでスムーズに行うことができます。
姿勢の矯正や身体の連動性を高めたしなやかで美しい動きを手に入れることができるので、腰痛や姿勢改善に効果があります。年齢も幅広い方がピラティスのパーソナルトレーニングを受けています。
価格は３０分３００００円（税込３３００円）からです。
５．加圧トレーニング®
加圧トレーニングは、手や足の付け根に適正な圧をかけることでホルモン分泌を活性化して行うトレーニングのことです。
トレーナーがサポートしながら加圧を鍛えたい部位に設置して鍛えるので、かなり短時間・軽負荷で高い効果を得やすいです。
自然と筋力アップはもちろんできますし、シェイプアップ・アンチエイジングにも効果的です。筋肉を鍛えることで、成長ホルモンが分泌されるので美肌効果にもなり、アンチエイジング対策になるので、年齢層も幅広い方が加圧トレーニングのパーソナル指導を受けています。
価格は３０分４００００円（税込４４００円）です。
６．スキルアップ
なかなか上手に泳げない方など、スキルアッププログラムでトレーナーのマンツーマンの指導でスイミングの基礎からマスターすることができます。
スイミングで「四泳法をマスターしたい」「キレイに長く泳げるようになりたい」や「ヨガ」「ダンス」など特定スキルのレベルアップをしたいなどのチャレンジを習い事のように活用することができるので、ご自身の希望にあった内容で相談することができます。
特にスイミングは呼吸法が難しいという方もいらっしゃるので、そういう方も上手にサポートを行い、苦手意識なくスイミングが楽しめるようになります。
価格は３０分３０００円（税込３３００円）からとなっています。
７．ヨガ
ヨガをもっと上手くなりたい方、ヨガでカラダを整えたい方向けのパーソナルトレーニングです。マンツーマンの指導があるので、呼吸の仕方やポーズの取り方など、丁寧なので理解できます。とても分かりやすいのでヨガを正しい姿勢で実践できるようになります。
価格は３０分３０００円 (税込３３００円)からです。
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