上野駅のおすすめパーソナルトレーニングジム22選｜上野ダイエットジム

数年前から上野・御徒町駅周辺にも多くのパーソナルトレーニングジムがオープンし始め、2018年以降はメジャーなダイエットジムが上野付近に店舗をオープンしましたので、チョイスの幅が広がりました。

大手だけでなく、このあたり単独の店舗も増えてきており、今まで東京の東側でのボデイメイクは難しかったのですが、ここに来て一気に店舗がが増えて、都内でもパーソナルトレーニングがしやすい地域の一つになりました。

都内の東側のターミナル駅である上野や北千住などで、沢山のチョイスがあることはとても良いことです。

上野と御徒町の最短距離はアメ横通りですが、距離でも500ｍ位しかありませんので、上野・御徒町はダイエットジムとしては同じテリトリーと言えます。秋葉原も近いのですが、今回は上野御徒町としてまとめているジムが多いと思います。

位置関係をまとめてみましたが、意外と各ジムが離れており、上野の中心部にあるのはライザップとライザップWOMEN の２店舗で、それ以外は意外と駅から離れた場所に位置しています。

[st-midasibox title=”編集長おすすめ上野ダイエットジム” fontawesome=”fa-check-circle faa-ring animated” bordercolor=”#FFC107″ color=”” bgcolor=”#FFFDE7″ borderwidth=”” borderradius=”5″ titleweight=”bold”]

ライザップWOMAN：全国に４店舗しかない女性専用のライザップ

エススリー上野店：ダイエットジムでは歴史があり料金もリーズナブル

アップルジム上野店：4、８，１２回のチケット制格安パーソナルジム

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上野駅周辺のおすすめパーソナルジム１０選

ライザップWomen上野店｜東京パーソナルトレーニングジム

ライザップWoman上野店はライザップ上野店は中央通りを挟んで向かい側にありとても近いい位置関係です。

ライザップウーマンWoman上野店の特徴とは？

全国に60店舗以上展開するダイエットジム最大手のライザップ中でもまだ銀座・新宿・上野の3店舗しかない、女性専用の特別なライザップです。

ライザップの特徴はパーソナルトレーニングでのウエイトトレーニングですが、ライザップウーマンはウエイト以外にも女性に適したファンクショナルトレーニングやストレッチなどもトレーニングも取り入れてより女性にぴったりなトレーニングメニューを作成しました。

また、食事管理は管理栄養士の指導のもとにトレーナが指導するのですが、体にリズムがある女性にはさらに女性に必要な栄養素を含めた食事メニューを策せしました。

また、通常のライザップには設置していないコラーゲンマシンなども取り入れて美しくトレーニングすることに重点を置いています。トレーニングを行いながら姿勢矯正を行いさらに美しい体に磨き上げていくこともライザップウーマンしかできない特徴です。

トレーナは168時間以上の専用施設での研修と店舗での定期的な研修などだけでなく、栄養学・心理学などトレーナーのレベルも業界最高のスタッフをそろえてきます。

ライザップウーマンのサービスはセッションが終わってもリバウンド保障を付ければそのまま定期的なトレーニングやさぽーつを続けることが出来ます。

ライザップウーマンの料金

入会金50000円

コース名	料金	コース内容
美ボディメイクコース	298,000円	2か月16回　総額34，8000円

アレックスジム上野店｜上野パーソナルジム

昭和通りとアメ横商店街の間にあります。

「アレックスジム」上野店の特徴

代表トレーナー石島良昭氏が横浜に解説したダイエットジムの上野店舗です。自らのメソッド美BODY肉体改造方を確立したパーソナルトレーナーとして今まで８００人以上のボデイメイクを成功させています。

店舗は６店舗ですが、ジムとしてパーソナルトレーニングの質と店舗の数のバランスが良く、大手のジムのように急造のトレーナでなく、経験のあるプロトレーナが指導に当たります。

とりあえず初めたみたい方にも38000円で４回トレーニングできるコースも有り敷居が低いジムだと言えます。プロテインなども販売は行っていないので入会してから色々勧められることがないも安心です。

以前は「ジュエルボデイメイク」として営業していましたが、現在の名前に変更しました。

ダイエットジム「アレックスジム」上野店の料金

トレーニング料金以外は追加料金がないのも安心！・支払い回数は相談可

クレビック上野店｜パーソナルトレーニングジム

住所：東京都台東区東上野3-15-5 曽我ビル 1F 営業時間：月～金10:00~23:00 土日　10:00~19:00

女性専用：CREBIQ（クレビック）上野店の特徴

フィットネスフィギュアで4年連続チャンピオンに輝いた豊島香奈子氏が監修したフィットネスジムCREBIQ。
東京都内9ヶ所と埼玉に1ヶ所の10店舗出店している女性専用のダイエットジムです。

女性らしい魅力的なカラダ作りをコンセプトとし、「くびれ」・「美脚」・「バックライン」を美しくするためのトレーニングをテーマとして、短時間で脂肪燃焼のできる「インターバルトレーニング」を行います。

食事指導も充実しており、LINEで食事内容を送り、それを担当トレーナーではなく、専属栄養士がLINEで毎日アドバイスを行ってくれます。専門家に気軽に相談出来たり、いろいろなマニュアルなども提供してくれたりします。

トレーナー陣もコンテスト入賞者も在籍しており、自分自身も体を鍛え続けているアスリートトレーナーが多数在籍しています。
体のことを知り尽くしたトレーナー陣がサポートしてくれるので、安心して取り組むことができます。

リボーンマイセルフ上野｜パーソナルトレーニングジム

浅草口側で昭和通りを渡ったところにあります。

ダイエットジム「リボーンマイセルフ」上野店の特徴

リボーンマイセルフは昨年末に「シェイプス」から格安店の「リボーンマイセルフ」の店名に統一して、以前からのメニューの「ダイエットコース」
と、部分痩せの格安のコースをミックスしたダイエットジムに生まれ変わりました。
リボーンマイセルフのの長所はなんと言っても、女性トレーナーだけの女性専用パーソナルトレーニングジムで、ジムの内装、プログラムなどすべて女性のダイエットに特化したジムとして、都内にも多くの店舗を展開しています。
また、ダイエットコースは２４時間メールや電話で悩みを聞いてくれるサービスもついてくるので、ダイエットで心細くなっている女性にも支持されているサービスです。

ダイエットジム「リボーンマイセルフ」上野店の料金

エクササイズコーチ上野店｜パーソナルトレーニングジム

－店舗情報－	エクササイズコーチ上野店
住所	東京都台東区上野4-8-6 プラザUビル6F
営業時間	営業時間：　平日　10:00～21:00　　（最終受付20:30） 土日祝　9:00～20:00　（最終受付19:30）
定休日	なし
料金	入会金19,800円　12000円/月より
特徴	AIと人間が行うパーソナルトレーニングジム
最寄り駅	JR,京成上野駅徒歩2分

12月20日オープンしたアメリカ生まれの格安、20分で完了するパーソナルトレーニングジム！AI付のトレーニングマシンが自動的に負荷や可動域を設定して5つのマシントレーニングをパーソナルトレーナーの指導の元に行います。

ウエアシューズも無料レンタルで、ウエアを着かえる必要もないので仕事の合間にパーソナルトレーニングが出来、トレーニング効果は回数を通えるので抜群です。

トレーニングは苦手だけれど、ボディメイクを行いたい方にぴったりです。

エクササイズコーチ　上野店の料金
入会金10,000円

コース名	インディビジュアル	パートナー
４回コース	16,000円	12,000円
６回コース	24,000円	18,000円
８回コース	32,000円	24,000円

ライザップ上野店｜パーソナルトレーニングジム

上野の不忍池のちかく、最寄りは京成上野駅が最寄りです。近くにライザップの店舗もあり！

ダイエットジム「ライザップ」上野店の特徴

ついにボデイメイクに成功した人が累計１１万人を超えたライザップはただ痩せるだけでなく、リバウンドしないダイエットに注目して、リバウンド保証プログラムを始めています。

ライザップ自身も、過去のプログラムを更に進化させて、男性に行っているただの筋力トレーニングだけでなく、医療、美の専門家の知識を総動員した、今まで誰も考えつかなかった総合的なプログラムとサポート体制が完成しつつあります。

食事も低糖質一辺倒でなく、ダイエットのステージに分けて行っていきます。今なら、これまで行ってきたライザッププログラム以上のプログラムを提供できるようになっています。

ダイエットジム「ライザップ」上野店の料金

３０日間全額返金保証

コース名	シェイプアッププログラム	シェイプアッププログラムプラス
入会金	50,000円	50,000円
16回	298,000円	648,000円
24回	432,000円	940,800円
32回	560,000円	1216,000円
トレーニング内容	トレーニング50分	トレーニング80分

トレーニング以外に3回のカウンセリング・食事アドバイス　電話栄養サポート（永久サポート）
ウエア・タオル　無料レンタル・各コースごとに分割支払いのプランが用意されていますので、お問い合わせください。
リバウンドしたら無料でもう一回コースが受けられるリバウンド保険もあります。

[st-midasibox title=”ライザップリバウンド保証とは？” fontawesome=”” bordercolor=”” color=”” bgcolor=”” borderwidth=”” borderradius=”” titleweight=”bold”]

ライザップの２ヶ月以上のプログラム後に有料でつけることができるオプションプログラム。
毎月２９，８００円（最低１２ヶ月以上継続）で週２回のトレーニング、食事アドバイス、メンタルサポートがついてくる。
もし、期間内に体重が適応基準を超えた、場合１６回分のコースが無料で行うことができます。
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エススリー上野御徒町店｜パーソナルトレーニングジム

御徒町駅、昭和通りを渡ります。

ダイエットジム「エススリー」上野御徒町店の特徴

自身がアンチエイジング専門家でベストボデイマスターズクラスで日本グランプリに輝いたよう葉英禄トレーナーが考案したメソッドを完全個室で行うパーソナルトレーニングジム。

２ヶ月１６回のトレーニングが全額返金保証がついて２３３，０００円で結果を出せる全国展開している老舗のダイエットジムです。

今なら１６回のトレーニングに２回の無料メンテナンストレーニングがついてくるので、リバウンド防止に役立ちます。

ダイエットジム「エススリー」上野御徒町店の料金

ショートプログラム会員	ベーシックプログラム会員
入会金　　39,000円　　　料金　194,000円 総額　　　　233,000円 期間　　２ヶ月　週２回　　合計１６回　　（75分／回）	入会金　　　39,000円　　料金　230,000円 総額　　　 269,000円 期間　　２ヶ月　週２回　　合計１６回　（90分／回）

クレジットカード。分割可能　３０日間全額返金保証

 

Apple Gym（アップルジム）上野店｜上野パーソナルジム

アップルジム上野店の詳しい情報

アップルジムは東京を中心に関東に店舗を展開しているパーソナルジムです。

アップルジム上野店は完全個室で東京で多店舗展開しているアップルシムのグループ店となります。パーソナルな雰囲気でプライベート感のあるジムだと言えます。

ダイエットで体重を減らすだけでなく、海外で行われている、見た目を重視するパーソナルトレーニングすっっと伸びた背筋、くびれた腰回りなど「見た目も改善したい」という海外で人気のあるボディメイク方法を取り入れています。

• 低重心から高重心へ
• 猫背からスタイルへ
• 寸胴からスラっとした体型へ

体重を落としても治らない、猫背、歩き方、血行促進ども同時に良くていくアプローチをとっています。

これは体質改善などにも役立ち、最終的に肩こり・腰痛なども解決する方法で睡眠改善なども効果も含まれています。

痩せるためにはある程度厳しいい食事制限も必要なのですが、好きなものは食べれれながら、精神的にも負担が無い方法で行うのがベストと言われています。食べたいものも我慢しなくて大丈夫です。

上野駅の入谷口も駅から近く通いやすいのが特徴で、時期によっては入会金の割引などのお得なプランもありますので、ぜひ一度、HPをのぞいてみて下さい。

上野店の店長はとても飯塚智也氏で、美しい背中や肩を作るトレーニングが好きで自分でもけんきゅうされているようです。

アップルジム(AppleGym)上野の料金

アップルジムは入会金30,000円ですが、2023年3月31日まで15,000円で入会することが出来ます。また、体験コースは5,000円（税込み5500円）で可能です。

銀行振り込み・クレジットカード（VISA,JCB,MASTER,AMEX)分割対応、PAYPAY

コース名	4回チケット	8回チケット	12回チケット
料金	29,700円（税込み最大）	55,000円（税込み最大）	75,900円（税込み最大）
1回あたりの料金	5,720円～7,425円（税込み）	5280円～6875円（税込み）	4,840円～6,325円（税込み）

ノリダイエットスタジオ｜上野パーソナルトレーニングジム

ダイエットジム「ノリダイエットスタジオ」の特徴

ダイエットジムでパーソナルトレーナーをされていた畑野哲康氏がオープンしたジム。ダイエットを短い期間でストレスルフリーで修旅することと10年後、20年後を見据えたトレーニングを両立しているジム。
料金も都内最安値を目指してなんと、食事指導1週間も含めて2ヶ月16回128,000円からと、破格の料金設定をしています。
完全予約制で個室トレーニングができるジムとしてきれいで清潔で畑野さんが直接指導の安心のパーソナルトレニングです。

ダイエットジム「ノリダイエットスタジオ」の料金

 

スタンダードトレーニングプラン	デラックストレーニングプラン	スペシャルトレーニングプラン
128,000円（入会金込み）	180,000円（入会金込み）	240,000円（入会金込み）
トレーニング　16回　有効期限なし	トレーニング　24回　有効期限なし	トレーニング　32回　有効期限なし
食事指導　1週間	食事指導　1ヶ月	食事指導　2ヶ月

ノリダイエットスタジオ

 

24/7ワークアウト上野店｜パーソナルトレーニングジム

ダイエットジム「24/7ワークアウト」上野店の特徴

24/7ワークアウトは多くの芸能人やアスリートが実際にボデイメイクを体験し結果を出せるダイエットジムとして東京都内を始め全国レベルの店舗を展開しているパーソナルトレーニング専門ジムです。

私お説明を聞いたときにマニュアルがしっかりしていて、行き届いた感じがしました。トレーナーの採用率も2.46％と業界で一番厳しい採用率で現前した人材をさらに教育しています。

HPにあるコース以外にも沢山のコースがあるので、選べるのですが、筋トレだけならベーシックな75分のコースで十分だと思います。

ダイエットジム「24/7ワークアウト」上野店の料金

ジム全体ののシステムがしっかり構築されている。信用のおけるジムです。

Lyubivi上野・御徒町店｜パーソナルトレーニングジム

ダイエットジム「Lyubivi」上野・御徒町店の特徴

リュボーヴィは出張専門ジムとして始まったパーソナルトレーニングジムで当初はトレーニング器具一式を車で積んで
出張専門ので行っておりました。
代表トレーナーの関 太稀氏が「一生リバウンドサポート」を打ち出し、一度会員になれば月に一度は無料でトレーニング受けられる
との画期的なプランの他も、通常の半額程度の料金でパーソナルトレーニングを受けることができるシステムを確立しました。
卒業後も無料でLine相談も受け付けているという、ダイエットジムとしてはありえない料金設定をしている話題のジムです。

[st-kaiwa3]アフターサービスがしっかりしているので、今のところリバウンドしていません。ここのジムのトレーナーさんは、こちらのフィーリングに合わせてくれて助かりますしスタッフさんが、優しくどんなダイエットの質問でも丁寧にアドバイスをしてくれます。[/st-kaiwa3]

ダイエットジム「Lyubovi」上野・御徒町店の料金

リュボーヴィ上野の詳しい情報

パーソナルトレーニングスタジオOZ上野店｜パーソナルトレーニングジム

御徒町と秋葉原の間にあるジムです。

ダイエットジムの「スタジオOZ」上野店の特徴

Ozは１０年ほど前に加圧トレーニングジムとして麻布十番にオープンしたダイエットジムとしてスタートしました。現在はヨガ、ピラティス、TRXなどを混ぜながらパーソナルトレーニングジムとして生まれ変わりました。
現在まで１３，０００人以上のボデイメイクを成功させています。
また、パーソナルトレーニングと共に多くのスタジオトレーニングも行っておりダイエットだけでなく、スタイル改善、アンチエイジング、肩こり改善など多くの効果を確認できるジムとして都内に６店舗、合計８店舗を展開しています。

パーソナルトレーニングスタジオOZ上野店の料金

コース名	基本コース	回数券
内容	パーソナルトレーニング60分 +パーソナルストレッチ	パーソナルトレーニング60分 +パーソナルストレッチ +スタジオトレーニング
料金	7,725円/60分 12,360円/120分	７7,250円/11回 171,500円/25回

レンタル　ウエア　500円、シューズ200円

トレーニングジムOZの詳細

Rea well（リアルウエル） ｜ 上野パーソナルトレーニングジム

Rea well上野の特徴

JR山手線上野駅より徒歩8分、東京メトロ銀座線稲荷町駅より徒歩2分に位置するダイエットジムです。10年先まで美しさの維持を目指すトレーニングを理念にしたジムとなっています。

 

トレーニングはキツイ内容ではなく、安全で効率的なトレーニングメニューを個人に合わせてオーダーメイドします。

ここには「ただ痩せる」というだけでなく、健康的な美しい状態を目指して取り組みことができるようなサポートがついてきます。

そのため一時的ではなく、長い年月維持することができる美と健康を追求した身体作りができるジムとなっているのです。

Rea wellの料金

Rea wellでは、パーソナルトレーニングの他、オンラインでのパーソナルトレーニングを受けるコースがあります。

パーソナルトレーニングには、体験トレーニングの他、クイックコース、スタンダード、ロングコースの3つのタイプが用意されています。

クイックコースでは、1ヶ月目は週2回の月8回、2ヶ月目は週1回で合計12回のセッションとなっており、月額税込みで198,000円となっています。

スタンダードコースは2ヶ月間週2回のセッションで、合計16回のセッションを受けられ、料金は238,000円、ロングコースは3ヶ月となり298,000円となっています。

別途入会金が必要で、税込み22,000円となっています。

リアウエル上野店の詳しい情報

DesignBody　Institute（デザインボディ） ｜ 上野パーソナルトレーニングジム

 

DesignBody　デザインボディ上野の特徴とは？

DesignBodyは、JR上野駅3番出口より徒歩7分、東京メトロ銀座線稲荷町駅からも徒歩6分の上野1丁目にあるダイエットジムです。2018年3月にオープンしたパーソナルトレーニングが受けられるジムとなっています。

DesignBodyの1回のトレーニングは60分、期間集中型のコースではなく、月の利用回数に応じたコースでサービス提供されています。

そのため、8回コースで契約していて2回行けなかった月が合ったりしても、翌月に1回分のみ繰り越してトレーニングを受けられるようになっています。万が一仕事やイベントなどで忙しく利用ができなかったとしても安心なサポート付きです。

DesignBodyの現在所属するスタッフは、全員10年以上のスポーツ経験者ばかりのトレーナーです。

トレーニングルームはマンションの一室のようなタイプではなく、広いスタジオになっています。広めのシャワーブースも清潔感があり好評です。

DesignBody上野の料金

DesignBodyでは2ヶ月や3ヶ月のようなコース制ではなく、月会費制になっています。
入会前に体験できるトレーニングは税込み3,300円。他のパーソナルジムと比べてもかなり格安で受けられる料金になっています。

実際に入会する場合、入会に必要なのは22,000円の入会金です。また月会費制は4回・6回・8回で選べるようになっており、月4回が33,000円、月6回が44,000円、月8回が55,000円となっており、回数が増えれば1回当たりの料金は安く利用できるようになっています。

また利用回数よりも多く通いたい場合は、1回7,700円で追加利用することが可能となっています。

デザインボディ上野の詳細

Personal Gym Basis 上野秋葉原店 ｜ パーソナルトレーニングジム

Personal Gym Basis 上野秋葉原店の特徴

上野店とありますが東京メトロ末広町駅より徒歩３分、JR御徒町駅からは徒歩6分の位置にある上野5丁目に位置するパーソナルジムです。

店舗責任者である前田氏は、全国70店舗以上を展開するパーソナルジムでの都心エリアマネージャーを務め、その後には100スタジオ以上展開しているヨガピラティススタジオの事業部長も歴任。そのトレーニング指導には定評があり、現在もプロ野球選手のトレーニングサポートなども行う実力者です。

Basisのコンセプトは『長期的にコツコツ痩せる』を中心に『リバウンドしないカラダ作り』『習慣化』『資格保有トレーナーの指導』です。それゆえに、メインコースの期間は他社に多い2ヶ月や3ヶ月といった短期間ではなく、12ヶ月となっています。期間合計回数も1年間で24回からとなりますので、少ない方の場合、月に2回のトレーニングとなっているのです。

メイン以外にも6ヶ月や短期の2ヶ月コースも用意はされており、長期的に通えない人にも対応できるようになっています。

Personal Gym　Basisの料金

Basisでは、入会にあたり30,000円の入会金が必要になります。

メインの12ヶ月コースをはじめ、6ヶ月コースや短期の2ヶ月コース、他にも利用者に柔軟に対応できるコースなど、利用者に優しいコースがあるのも特徴です。

各コースともにプランは4タイプあり、90分と45分のセッション時間にわかれます。その中で、月の受講回数を選ぶことができるようになっているので、利用者に優しいコース設計がされています。

メインの12ヶ月コースの場合、月2回の24回プランと月4回の48回プランに別れます。

90分の24回プランは月額20,000円、48回では40,000円で利用可能。1回のセッションが45分の24回プランが一番安く、月額12,000円、48回プランでは24,000円となっています。１年を通して考えれば総額は他のパーソナルジムと変わらないかもしれませんが、毎月のダイエット経費としてみればとても安い価格です。

Personal Gym Basisの詳しい情報

NEXT LEVEL上野｜パーソナルトレーニングジム

Next Level上野店の特徴

NEXT LEVEL上野は、パーソナルトレーニングジムでなくJR上野駅3番出口より徒歩僅か3分の位置にある、駅チカでとても通いやすいキックボクシングジムです。

キックボクシングジムですので、キックボクシングのトレーニングクラスが中心なのですが、その中にダイエットキッククラスがあります。

このクラスは、パンチやキックを音楽に合わせながら行う、ダイエット向けにエアロビクスとキックボクシングの動きを融合させたプラグラムを行うことができるコースとなっています。

このコースでは、キックボクシング未経験者でも楽しくレッスンを受けることができ、日常生活における姿勢の改善やストレスの解消ができます。

基礎体力が向上するとともに、持久力や心肺機能の向上を図ることができ、身体を強化するとともに格闘技としても十分な技術を学ぶこともできるプログラムとなっています。

NEXT LEVEL上野の料金

ここではフルタイムコースについてご紹介します。コース内容は月額料金制となっています。パーソナルジムのような期間縛りでの料金体系にはなっておらず、基本的には月会費制になっています。

フルタイムコースの中にはレディースコースや学生コースなどもあり、月間利用できる回数指定でのコース、デイタイムコースなど多岐に別れており、自分の利用しやすいスタイルで申し込むことが可能です。

Next Level上野の詳しい情報

FeelCycle 上野店｜パーソナルトレーニングジム

FEELCYCLE上野店の特徴｜東京ダイエットジム

FEELCYCLE上野店はJR上野駅、不忍口から徒歩3分の場所にある駅チカのフィットネスジムです。

その特徴は暗闇ジムということであり、サイクル型のフィットネスジムとなっています。

FEELCYCLEで行っているバイクエクサイズのブームはニューヨークから始まり、世界中でなお大流行しています。年齢や性別などの関係なく人気があるのは、その効果やそれをもたらす安全性が高いからだといえます。

FEELCYCLEのトレーニングは45分のレッスンですが、そこで使われる消費エネルギーは約800kcal。

そして、それだけではなくアフターバーン効果もあり、より多くのエネルギーを消費できるプログラムを受講することができるジムなのです。

FEELCYCLE上野店の料金

FEELCYCLEの料金システムは、チケットを都度購入で利用するメンバー、月4回までのリミテッドメンバー、マンスリーメンバーとに分かれています。

マンスリーメンバーでは、月15回まで利用可能なマンスリー15、30回利用可能なマンスリー30の2コースが用意せれており、料金差はわずか2,000円。15回でも週4回ペースなので、毎日確実に通えるという場合を除いてであれば、マンスリー15でも十分でしょう。

なお、FEELCYCLEは店舗によって料金が違うので、上野以外でお近くの店舗を利用したい場合は、予め料金を確認することをおすすめいたします。

FeelCYCLE上野店の詳しい情報

ac-Fit上野店｜パーソナルトレーニングジム

ac-Fit上野店の特徴｜上野ダイエットジム

ac-Fit上野店は、JR「上野駅」浅草口より徒歩4分の距離にある駅チカのダイエットジムです。現在恵比寿にもう1店舗あり2店舗展開しています。

ac-Fitの特徴は、何と言っても食事指導だといえます。痩せることと食事は切っても切れない関係です。

そのような中、ケトジェニックの手法で、食べていいものと食べてはいけないもので指導を受けることができ、食べていいものについては、3食食べても問題がない食事指導法が取られています。また、一人一人の生活習慣にあった内容の指導になっています。

 

トレーニングについては、他のダイエットジムで取られているプラン同様に、2ヶ月16回のプランが用意されています。

ac-Fitの場合、トレーニング内容によってプランが分かれているわけではなく、選んだプランの中で、ダイエット目的なのか、肉体改造なのかといった感じで、トレーニング内容を相談することができるようになっています。

 

そのため、自分の理想に合わせた指導が受けられるパーソナルジムとなっています。

ac-Fit上野店の料金

ac-Fitでは2つのコースが用意されています。

ダイエットや部分痩せ、筋力アップ目的の方向けで2ヶ月で16回のセッションが受けられるコースと、長期的に痩せたい人や成功したダイエット後の体型維持を目的に1ヶ月で2回のセッションが受けられるコースの2つです。

そして、料金プランとしては、このそれぞれのコースを全時間帯で受けられる通常コースと、昼間の時間帯である11時から17時の間だけで受ける昼割コースが設けられており、プランの選択肢としては4プランになります。

 

一般的な2ヶ月16回の通常コースの場合、セッション1回当たり60分となっており、税込み164,560円となっています。入会金は現在無料キャンペーン中のため、総額164,560円で16回のセッションを受けることができる、コストパフォーマンスの高いジムとなっています。

A+dietgym（エープラスダイエットジム）上野｜パーソナルトレーニングジム

A+dietgymの特徴｜東京ダイエットジム

上野4丁目に、日本初上陸の韓国式ダイエットジム、A+dietgymはあります。JR「上野駅」・「御徒町駅」より徒歩4分、都道437号線「上野四丁目」交差点東側に店舗はあります。

メトロや都営地下鉄「上野御徒町」駅からだとわずか2分の駅チカのダイエットジムです。

 

トレーニングの特徴としては、単に筋トレと有酸素運動を行うだけでなく、そのメニューの中にピラティスを取り入れていること。これにより、脂肪燃焼を活性化させることができる内筋と外筋を鍛え、目的に応じた身体にボディメイクすることが可能となっています。

 

マシンもピラティス専用マシンが導入されており、ピラティス特有の呼吸法を行いながら、正しい姿勢造りができるようになっています。このようにピラティスがトレーニングの中でも大きなウェイトを占めているともいえます。

 

このトレーニングプログラムについては、個人ごとにオーダーで作られるタイプとなっています。そのため、無理せず結果が出せるようになっていますので、食事よりもトレーニングを継続したいという方にはおススメのダイエットジムだといえます。

 

A+dietgymの料金

A+dietgymでは個別パーソナルとグループパーソナルで2つの料金体系が設けられています。個別パーソナルでは、1回6,998円、10回で69,980円となっています。

このように見ればお得感が何もなさそうですが、実は10回チケットを購入するとグループパーソナル一ヶ月通い放題がついてくるのです。

このグループパーソナルですが、通常料金では月額19,980円ですので10回チケットを購入すればかなりお得に利用することが可能となります。

今なら入会金30,000円が無料になっており、体験・カウンセリングも無料になっているので、お得に韓国式ダイエットジムを利用することができるようになっています。

エープラスダイエットジムの詳しい情報

OXWM(オキシウム)｜パーソナルトレーニングジム

オキシウム上野店の特徴

オキシウムは、東京都内に4店舗展開するパーソナルジムです。上野店はJR山手線・京浜東北線上野駅不忍口より徒歩3分と駅からも近くアクセスしやすい場所に店舗はあります。

 

名前のOXWM（オキシウム）とは、Overcome × With Muscle　の頭文字を取って作られた造語となっており、筋肉で限界に打ち勝とうという理念が込めて作られています。筋力アップと除脂肪の両面からリバウンドしにくい身体作りを行うというのがオキシウムの特徴で、理念の通り筋肉に着眼したメソッドとなっています。

 

最新のDNA遺伝子検査を導入し、検査結果をもとに指導方針が決められます。太りやすさなどの体質がわかりますので、個人にあった食事の指導が受けられるようになっています。

 

トレーナーは、トレーニング歴10年以上の経験持つベテラン揃いです。ダイエット目的の方だけでなく、トレーニングの初心者から上級者まで幅広く指導対応ができます。社内研修だけで現場に出ているトレーナーと経験値が違うことから、一つ上のサポートが受けられるのもオキシウムの特徴といえます。

オキシウム上野店の料金

オキシウムは入会金30,000円と毎月の月額料金で利用できます。コースは基本2ヶ月コースと卒業後の延長コースが用意されていて、基本2ヶ月コースは60分のセッションと90分のセッションが用意されています。

 

週1回60分のセッションプランの場合、月額49,000円となっています。2ヶ月の場合、98,000円と30,000円の入会金でパーソナルトレーニングを受けることができますので、料金的にはかなりコスパが高いといえます。90分セッションの場合でも、月額70,000円ですので、かなり良心的な料金設定だといえます。

 

パーソナルトレーニングとは別に、食事指導やDNA検査の部分はオプションとなっており、こちらは別途料金が必要になります。トレーニングだけでなく、DNA検査からの食事指導を希望される場合は、ぜひ活用することをお勧めします。

オキシウム上野店の詳しい情報

 

Body make salon MAZE（メイズ）｜パーソナルトレーニングジム

ボディメイクサロン「メイズ」の特徴

メイズは、JR山手線・京浜東北線上野駅広小路口から徒歩3分で通える駅チカの立地です。2021年9月にオープンしたばかりの、できたばかりの新しいジムです。

 

ジムにはトレーニングルームが2部屋、ヨガルームが用意されています。個々のニーズに合ったトレーニングができる複合マシンであるフリーウエイトEVOLGEARのオールインワンラックのほか、バイクやボクササイズといった無酸素運動と有酸素運動が取り組めるようになっています。

 

ヨガについては、エアリアルヨガという空中で行うヨガも取り入れていることから、インナーマッスルもトレーニングできるようになっています。

 

食事指導はLINEでトレーナーに相談が可能となっています。また、他のジムにない特徴として、トレーニング後に低糖質・高タンパク質の料理1品を無料で持ち帰りできるサービスがあります。ホテル業界で長年活躍してきた落合シェフ監修のメニューをメイズのセントラルキッチンで調理し真空加工したものになります。

 

トレーナーの澤氏は大会出場経験があり、大手パーソナルジムでもトレーナーとして活動されてきた実績を持ちます。また美容師資格も持ち、そのセンスからシャワーやアメニティなどにもこだわりが見られます。ダイエット成功時には、痩せた自分に合う髪型のアドバイスを受けることもできますので、痩せて自分を磨きたいという方にはおすすめのジムとなっています。

メイズ上野店の料金

メイズはコース料金のみ利用できるわかりやすい料金設定になっています。入会金が無料となっているので、総額もコース料金の230,000円のみのお支払いになります。

 

用意されているクイックコースは、2ヶ月16回のプラン。回数的にはオーソドックスなプランになっています。1セッションは75分で、60分のトレーニングと15分の着替え時間という内訳になります。

 

オプションメニューや入会時の手数料などがあるわけでもないことから、非常にシンプルでわかりやすい料金設定だといえます。

メイズ上野店の詳しい情報

 

Shiny Creation（シャイニークリエイション）｜パーソナルトレーニングジム

Shiny Creation（シャイニークリエイション）の特徴

Shiny Creationは、上野5丁目にある地域密着型のパーソナルジムです。

最寄り駅は、上野駅より一駅南に位置するJR「御徒町」駅。ジムの入るビルは南口2番出口より徒歩2分の位置にあります。

 

Shiny Creationのトレーナーは、総合格闘技選手として活躍してきた吉岡弘晃氏。

総合格闘技プロ選手としての実績だけでなく、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定のパーソナルフィットネストレーナーの有資格者であり、日本コアコンディショニング協会認定のベーシックインストラクターの有資格者でもあります。

また、日本プロテイン協会認定のプロテインマイスターでもあり、体作りのプロフェッショナルとして十分な実力を持つトレーナーだといえます。

 

セッションは、次の5つの分野について身体の状態に合わせてカスタマイズされた内容のプログラムが提供されます。

 

筋肉や脂肪の付き具合、関節の可動域など人によって千差万別であり、100人それぞれに同じ内容のトレーニングは行われません。

必要なトレーニングを必要な量で行ってくれるのがShiny Creationの大きな特徴だといえます。

Shiny Creation（シャイニークリエイション）の料金

Shiny Creationの料金は、チケット制になっています。

メインコースはライト、スタンダード、プレミアムに分かれており、初めての利用の場合は新規3ヶ月間のコースとしてビギナースタートコースが設けられています。

 

ビギナースタートコースは60分のセッションを24回受けられるチケットとなっており、税込み150,150円となっています。

このコースを卒業後は、1回のセッション時間に応じたコースを選び利用します。

ライトは45分、スタンダードは60分、プレミアムは90分となっており、それぞれ10回券のチケット制です。料金はそれぞれ、ライトが55,000円、スタンダードは64,350円、プレミアムは89,100円となっています。

Shiny Creation上野店の詳細

 

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